بعد فرمان رونالدو في النصر.. تعرف على فوائد تدريبات الظهيرة

ذكر الإعلامي سعود الصرامي أن نجم النصر كرستيانو رونالدو فرض على الجهاز الفني إجراء تدريبات في فترة الظهيرة.

وقال الصرامي إن بعض لاعبي النصر كانوا يرفضون التدريب في الصباح قبل مجيء كرستيانو رونالدو الذي دفع المدرب رودي جارسيا لفرض مران الواحدة ظهرًا.

وأضاف الصرامي، خلال تصريحات إعلامية، أن كرستيانو رونالدو يقدم ثقافة في النصر تستحق الاحتفال، أكثر من تسجيل الأهداف، مستشهدًا بإحدى لقطات تدريبات النصر، والتي تظهر رونالدو وهو يقفز مستندًا على ظهر اللاعب الشاب محمد مران.

أبرز فوائد تدريبات الظهيرة

ووفق المصادر الطبية، فإن ممارسة الرياضة في فترة الظهيرة تساعد على تحسين الآداء الرياضي بشكل كبير وتكون درجة حرارة الحسم في أعلى مستوياتها.

ويساعد مران الظهيرة على تقوية العضلات وتعزيز نشاط الإنزيمات ويضاعف القدرة على التحمل وإجراء التدريبات الشاقة مثل تدريب الكثافة والجري على أجهزة الركض.

وبالتدريب في وقت متأخر من الظهيرة، فإن معدل ضربات القلب وضغط الدم يكون أقل، ما يقلل من خطر الإصابات ويساعد على زيادة فعالية حرق الدهون.

وسجل كرستيانو رونالدو 9 أهداف في 8 مباريات مع النصر في دوري روشن السعودي، ليحتل المركز الخامس في ترتيب الهدافين بفارق 6 أهداف عن الصدارة.

شاهد أحدث المقاطع الرياضية مع سعودي سبورت

اقرأ أيضا

هدد رونالدو بالقتل وخدع ريال مدريد مرتين.. أسرار أليكس فيرجسون

أزمة النصر والباطن.. إيقاف جارسيا وإعادة المباراة ورد رونالدو